¿Qué el síndrome de la página en blanco?

​El bloqueo suele deberse a una mezcla de tres factores: el tiempo, el perfeccionismo y el miedo.

El tiempo juega un papel clave en la escritura. No siempre es el mejor momento para escribir, ya sea por motivos personales o laborales. Como autores, debemos detenernos a pensar si las condiciones actuales son las adecuadas para ponernos a redactar. Aunque nunca hay un momento perfecto, a veces el tiempo no acompaña y esto puede ser la raíz de nuestro bloqueo. Los plazos y la presión no son aliados cuando buscamos escribir con calidad.

El perfeccionismo es otro gran obstáculo. Queremos que nuestro trabajo sea perfecto desde el principio, como si el primer borrador tuviera que reflejar toda la calidad de nuestra investigación. Pero esto nos impide avanzar, ya que nos quedamos atascados buscando frases perfectas desde la primera línea. En el ámbito académico, rodeados de trabajos impecables de otros expertos, la comparación constante puede hacernos sentir que no estamos a la altura, lo que agrava el bloqueo.

El miedo es una sensación común cuando nos sentamos a escribir, especialmente cuando sabemos que nuestro trabajo será leído, comentado y posiblemente criticado por profesores y colegas. La idea de que nuestro trabajo será público puede generar un temor a la crítica, lo que intensifica la sensación de agobio y alimenta el bloqueo.

10 consejos para romper con el síndrome de la página en blanco

Atascarse en la redacción no significa que no tengas capacidad o que no sirvas para la investigación. El bloqueo es algo que incluso los escritores más experimentados enfrentan. Sin embargo, es una señal de que quizá debas reconsiderar tu enfoque. Aquí tienes algunos consejos para reducir el riesgo de caer en las garras del síndrome de la página en blanco:

1. Escribe a mano. Salir de la pantalla puede ser justo lo que necesitas. Escribir a mano puede ayudarte a liberar tu creatividad, activar tu memoria y reducir la ansiedad.
2. Lanza una lluvia de ideas. No necesitas tener todo planificado antes de empezar. Permítete hacer un esquema o un mapa mental de tus ideas. ¡Deja fluir las ideas sin preocuparte por el orden!
3. Define tu mensaje. Muchas veces nos bloqueamos porque no tenemos claro qué queremos comunicar. Tómate un momento para concretar el mensaje principal de cada sección antes de comenzar.
4. Establece una rutina. Es mejor escribir en sesiones cortas y regulares que intentar hacerlo todo en un solo día. Organiza tu tiempo para escribir en pequeños bloques, de 15 a 45 minutos.
5. Mantén expectativas realistas. No tienes que escribir todo el artículo en una semana, ni tu primer borrador tiene que ser perfecto. Avanzar poco a poco es mejor que quedarte estancado.
6. Organiza mejor tu tiempo. Evita esperar hasta el último minuto para comenzar. Si lo haces, la presión aumentará y con ella el riesgo de bloqueo. Comienza a escribir antes de que se acerque la fecha límite.
7. Cuenta tu trabajo a alguien. Explicar tu proyecto en voz alta te puede ayudar a ordenar tus ideas. Un compañero de confianza puede ofrecerte perspectiva y facilitarte el proceso de escritura.
8. No te pierdas en el estado del arte. La investigación es importante, pero no te quedes atrapado buscando más y más fuentes. Marca un límite y empieza a escribir.
9. Prepara tu espacio. Encuentra un lugar cómodo y sin distracciones donde puedas concentrarte. No tiene que ser tu escritorio habitual; incluso el sofá puede ser un buen sitio para escribir.
10. ¡Recompénsate! Saber que después de escribir te espera una pequeña recompensa puede ser el incentivo que necesitas. ¡Date ese capricho una vez termines!

Cuando el síndrome de la página en blanco te haga sentir que no avanzas, cambia tu estrategia. No siempre es útil esperar a que el bloqueo se resuelva por sí solo. A veces, poner en práctica una de estas pequeñas acciones puede ayudarte a superar el obstáculo.

Recuerda: la mejor forma de vencer el bloqueo de escritor es escribiendo.

¡Ánimo con tu trabajo y, si necesitas ayuda, no dudes en contactarnos!